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トップ > 今日の食事 > 今日の食事 - 人気ブログ(Blog)検索結果詳細 (2009年1月7日 9時)
ガムで空腹感を満たす
飴は砂糖をなめているもんだから、空腹感を満たすには、ガムを噛む事にしています。
キシリトールガムだから、歯にも良いですからね。
１箱８枚入りで、３６キロカロリーで炭水化物は１４ｇだけど、ガム１枚のカロリーは大してありません。
それとお知らせです。
今日（木曜日）から日曜日の午前中までブログの更新は出来ませんので、ご了承下さい。
日曜日（１１日）の午後以降に、体重の画像と、もしかしたら夕食画像をアップしますので、お楽しみに（＿ ＿）
作者:ひろ1173
更新日:2009年1月8日 1時45分
今朝の食事
朝食でーーーす♪
久しぶりにちゃんと食べれた感じかな。
右側のスープみたいなのは、七草粥でーーーす(>_<)
その上のやつは、コリコリしていて美味しかった。
週末（土・日）また断食やって、新年会に備えようと思います。
体重測定は、しばらく封印します（＿ ＿）
とは言っても、木曜と金曜日にフィットネスクラブで体重測定しちゃうけどね～
フィットネスクラブは撮影禁止なので、ブログにはアップ出来ないから、最低でも月曜日の朝には体重画像アップします。
お楽しみに～～♪
果たして増えてるやら・・・・・それとも４０キロ台に突入しちゃってたりして(>_<)
作者:ひろ1173
更新日:2009年1月7日 7時53分
献血の検査成績
ちょうど１週間で着ました。
去年の１２月３０日に献血して、その前は９年前の平成１１年８月１２日、平成９年１１月７日、、、
成分献血なら２週間後に出来ますからね～
昔は月２回、成分献血してました。
結果からみると問題ないらしんだけど～
コレステロール値が高いな(T_T)
フィットネスクラブに行った後だし、おまけに昼食摂らずの、水分摂らないで、サウナとか入ったからね～防御作用？みたいなのが働いて、コレステロール値が高くなったんでしょうね。（多分）
１１０～２５０が標準数値らしいから、健康には問題ないと思うけど、太ってた頃よりコレステロール値高いじゃん！！って
このハガキには過去４回献血の記録が載ってるんだけど、平成８年８月２日のコレステロール値が１７４ですよ～
この頃って体重が９４キロあったんですよね～～
自分でもビックリだ！！
でも、言い訳じゃないけど、漠然と太ったわけじゃない！！
好きなものいっぱい食べて、思いっきり太って、一気に痩せようと思ったんですよね～
そうそう！！
昔は３日連続でピザ食べました(>_<)
Ｌサイズを１枚に、フライドチキンとアイスとコーラ、、、総額３４００円をね
３日で１万円以上は使ったかな！？
１９９８年９月からウォーキングだけで、６５キロまで痩せました。
最初は１４０００歩前後（片道１時間で、往復２時間で行ける距離）からはじめて、最高で３６０００歩は歩きましたね。
１２月になると、めっちゃ寒いけど、大晦日の日もちゃんと歩きました。
年明けて、１月、２月も続けてウォーキングですね。
年明ける前の１１月ごろからかな？今で言うと、等質男さんみたいな、野菜だけの食事になったのはね。
でも、６０キロからなかなか落ちなくて、仕方なく断食ダイエットに突入しました。
結果、すごいやつれちゃったけど、５４キロまで痩せましたね。
今は５３キロ台だから、９年前より痩せた事になります。
果たして金曜日までに５１キロ台に体重が落ちるんだろうか？
ちょっと不安だけど、やる事は決まったんで、それを実行するだけです(^^l
作者:ひろ1173
更新日:2009年1月6日 21時39分
今日の食事と、朝の体重
午前６時３０分ごろに体重測定をしてみました。
５３．２０キロでした。
寝てただけだから、１００ｇぐらいしか減らないですね。
そして・・・
朝食は、オクラだけ美味しく頂きました。
ちなみに、こんにゃくうどんは
カレー風味が９個
和風しょゆ味が４個
それから、豆乳こんにゃくうどんが３個
合計１６個もあります。
今月中に食べきれそうだけど、来月もこんにゃくうどん買うかは微妙(>_<)
ちなみに、夕食は久しぶりに「旨みたっぷり海老マヨサラダ」を食べました。
明日はフィットネスクラブ休館日だから、ウォーキングを予定しています(^^;
作者:ひろ1173
更新日:2009年1月6日 19時35分
記録更新！！
仕事始めの日だったから、結構空いてましたね。
エアロバイクを１時間４０分、サウナに２５分（１５分＋１０分）、それとお風呂に１０分入りました。
さすがに朝食あれだけだと、かなーーーり辛かった(T_T)
おまけに日曜日は丸1日食べてませんからね～
朝食食べてなかったら、倒れてましたよ。
帰宅後に体重測定をしたら・・・・・・
５３．３０キロ！！
体脂肪率も１８．５０％と良い感じで減りました～～～♪
この感じなら、金曜日までに５１キロ台達成出来ちゃうかも(>_<)
良く考えたら、最初の最終目標体重が５４キロだったんですよね！？
痩せれる所まで痩せます。
心配しなくても、どこかで安定すると思うから、そしたら水泳かな？
ちなみに夕食は、ウェルチ１本だけ飲んでおしまい(_ _)
ポリフェノールがたくさん含んでいるらしいけど、カロリーが高いから、半分だけ飲んで、残りは明日飲む予定(^^;
ちなみに、プチ断食は継続中ですよーー
と言っても、１２日の新年会で食べちゃいますけどね(+_+)
作者:ひろ1173
更新日:2009年1月5日 18時44分