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トップ > 今日の食事 > 今日の食事 - 人気ブログ(Blog)検索結果詳細 (2009年1月7日 6時)
〓完全初心者アーチェリー 今日の練習（旅人１２０射、クンボータ５０射）１８：００−２０：１５ ２時間１５分
押し手である左腕の肘は未だに完治していないのでサポーターで保護。
寒いので綿入りジャージを上下着用、
さらにネックウォーマー、レッグウォーマーをしている。
これで防寒対策は完璧である。
シューティングラインを跨ぐ。
〓スタンス
足元を確認する。
私の場合、右足に対して左足を足のサイズ半分程度引き込むオープンスタンスである。
〓セット
体に歪みがないか確認。力を抜いた自然体が一番。
深呼吸し少しだけ精神を集中する。
〓ノッキング
矢をしっかりノッキングポイントに番える。
弓に異常がないか確認する。
〓セットアップ
癖で弓が上がり過ぎないよう気をつけながら肩をグッと入れ固定、
エイミングに入るが、ここは一連の動作の中でも
最も繊細かつ丁寧にしなければならない個所である。
私の場合、十分なタメをつくっている。
動作は最小限の上下運動だけとする。
〓ドローイング
ピンサイトをゴールドに置き、完璧に頭を固定、
エイミングしながら弓を安定させユックリ弦を引き込む。
なるべくピンサイトをゴールドから外さないよう心がける。
〓フルドロー
あくまでドローイングの通過点であると意識し、
ピンサイトをゴールドから外さないように心がけながらドローイングをし続ける。
以前は、ポイントを目視していたが、今は止めている。
〓リリース
その結果、クリッカーが自然に落ちリリースに至る。
勿論、ピンサイトをゴールドから外さないよう最後まで意識する。
スムーズにリリースできるよう徹底的に体に憶え込まさせる。
〓フォロースルー
押し手、引き手、胴体など、全身に意識を張り巡らせ最終の姿勢を保つ。
目は最後までゴールドを見続ける。
まぁ、このような感じでシューティングするのだが、
うまくいけば、５０ｍと３０ｍが写真程度にはなるのである。
ただ、微妙な感覚のコントロールはまだまだなので、
エンドエンドで相当なバラつきがあるのも事実であるし、
完全なミスショットも多い。
再現性、確実性を向上させねばならぬ。
※クンボータは１９：００過ぎから参入してきた。
昨日もきたのだが、昨日より全然ＯＫ、見違えるように中りだしたのだった。
「リリースはシャープに」とアドバイスしたのだった。
※仮設練習場設置使用許可証を額（１００均でゲット）に入れレンジ小屋内に設置したのだった。
作者:
更新日:2009年1月8日 0時20分
〓日常雑感 Ｈ２１／１／３ 熊本県立水俣高等学校昭和49年度卒業同窓会スナップ集３
〓禁デブ経過報告 今日の食事 １３６３キロ〓
青リンゴ4切れ ４０キロ〓
計 １９０キロ〓
青リンゴは酸味があって適度に固く私好みである。
昼食 ヤクルトソフールヨーグルト ９０キロ〓
大塚製薬カロリーメイト（チーズ味）２×１００キロ〓＝２００キロ〓
計 ２９０キロ〓
おやつ 黒棒３×７０キロ〓＝ ２１０キロ〓
これはウマッ！
夕食 湯豆腐
（豆腐半丁１００キロ〓、豚肉１５０キロ〓、白菜５０、シイタケ２０、うどん1玉２３１キロ〓）
５５１キロ〓
ポン酢 ２２キロ〓
焼酎１ １００キロ〓
計 ６７３キロ〓
※ここまでくるとやはり「湯豆腐」とは言えないな、こりゃ失礼。
合計 １３６３キロ〓
作者:
更新日:2009年1月7日 21時42分
〓禁デブ経過報告 今日の体重 ７９．４〓
昨日、ハンバーガーを喰ってしまったので、
今日は絶対リバウンドしていると覚悟して計量したらこの数字。
やっぱり、今のところこの付近が体も居心地が良いのかも知れない。
良かった、良かった。
作者:
更新日:2009年1月7日 8時42分
〓完全初心者アーチェリー 今日の練習（旅人１２０射、ハタツーゲ１５０射、クンボータ８０射）１７：４０−２０：２０ ２時間４０分
ハタツーゲもクンボータもやっているのだ。
で、否応なしに顔を合わせる。
私が「今夜、来っとやろ？」と問うと、
「行かにゃな」というハタツーゲの返事。
それはそうだろう、新品ハンドルを射ちたくてたまらないはずだから。
夕方レンジに行ったら案の定ハタツーゲが来ていたのだった。
二人で５０ｍを射つ、射つ、射つーーーーーーーーーーーー。
中らないが、それでよい。
今は、伸び伸びと大きく射つことを心がけている最中だからだ。
それで今日もなかなかに良い。
一方、ハタツーゲはと見ると、
「矢を切ろうかな」などと呟いていたので、
思わず、
「引き手の肘が下がっているぞ。少し上に持っていかんばいかんぞ」
「引き手の肘が途中でロックされているぞ。フォームを変更する気があるか？」
すると「射形は完璧」と言うではないか。
これでは、いくらいい道具があったとしてもダメである。
まず、自分を変えないと新しい世界は見えてこないのだ。
クンボータは、段々中るようになってきた。
真面目に取り組んでいれば、数ヶ月もすれば見違えるほど上手くなっているに違いない。
寒かったが、防寒対策バッチリの私にはどうということはなかったのだった。
作者:
更新日:2009年1月6日 23時55分
〓禁デブ経過報告 今日の食事 ２７０５キロ〓
リンゴ4切れ ４０キロ〓
計 １９０キロ〓
昼食 ヤクルトソフールヨーグルト ９０キロ〓
イチプーチの弁当 ６００キロ〓
計 ６９０キロ〓
おやつ ビッグマック ５４５キロ〓
ダブルクオーターパウンダーチーズ ８３０キロ〓
うまい棒１ ５０キロ〓
計 １４２５キロ〓
抵抗勢力ケンジーからの差し入れである。
私の好みを知り尽くしたパーフェクトな自腹差し入れに感動し、
全部頂いたのだった。
ご馳走様でした。
なお、うまい棒も昨日抵抗勢力ヨシゲーからの差し入れの残りであった。
このときチョコも差し入れられたが賞味期限を見ると去年の8月。
逆上した私は踏んで踏んで踏み潰したのであるが、
このチョコをヨシゲーに託したのが陰の抵抗勢力トッコーおばさんだったことも
私の怒りを買った一因である。
このおばさん、以前も賞味期限切れを私に喰わせており、
現在信用度０となっている札付きのワルなのだった。
夕食 抜き
おやつ ブルーベリーゼリー１ １００キロ〓
甘夏ゼリー１ １００キロ〓
計 ２００キロ〓
晩酌 ワイン１ １００キロ〓
焼酎１ １００キロ〓
計２００キロ〓
合計２７０５キロ〓
作者:
更新日:2009年1月6日 22時15分
〓日常雑感 Ｈ２１／１／３ 熊本県立水俣高等学校昭和49年度卒業同窓会スナップ集２
各クラスから一人ずつ遠方からきた人を選び、挨拶をしてもらっているところだ。
私の学年は、普通課７クラス、商業課２クラスであった。
作者:
更新日:2009年1月6日 20時54分
